A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, stress e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastantes, que exigem elevada competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é precisamente o excesso de trabalho.
De acordo com dados do STADA Health Report, mais de metade dos portugueses (57%) afirmam já ter estado perto de sofrer um burnout.
Mas o que é que causa esta doença reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2019?
Segundo a OMS, trata-se de uma síndrome resultante do stress crónico no local de trabalho que não foi adequadamente gerido, caracterizando-se por um sentimento de exaustão, cinismo ou sentimentos negativistas relacionados com o trabalho e uma eficácia profissional reduzida. Ou seja, o problema não está na necessidade de ser produtivo, mas nas exigências inerentes ao conceito de produtividade.
Esta síndrome é comum em profissionais que trabalham diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, polícias, jornalistas, entre outros.
O medo de represálias, punições e situações constrangedoras pode indicar que o trabalhador está a viver relações vulneráveis no seu ambiente de trabalho.
Enquanto as empresas e os colaboradores não criarem espaços de diálogo para abordar o tema e promover a segurança psicológica nas organizações, os casos de burnout tornar-se-ão cada vez mais frequentes. Questões sobre a garantia do emprego e a possibilidade de partilhar diagnósticos de saúde mental precisam de ser levantadas, caso contrário, o número de pessoas diagnosticadas com a síndrome continuará a aumentar.
Não espere até que o esgotamento chegue – respire fundo, diminua o ritmo e dê a si mesmo o cuidado que merece. Cuide da sua saúde mental, faça terapia!
Estou aqui para o ajudar neste percurso!
Fonte: https://www.stada.com/media/health-reports/stada-health-report-2022
