Você determinou quais serão os objetivos que pretende alcançar neste ano?

Já vamos a meio de janeiro, e, você determinou quais serão os objetivos que pretende alcançar neste ano?!
Se sim, já planeou como pretende alcança-los?!

Não importa qual seja o seu objetivo…
Mudar hábitos alimentares, fazer mais exercício físico, iniciar uma psicoterapia, sair de um trabalho que não traz satisfação, acabar uma relação que não faz mais sentido, comprar uma casa, terminar de pagar o seu carro…

O importante é saber que sem planeamento um objetivo não passa de um sonho.

Sim, sonhar é o ponto de partida, mas é preciso delinear o caminho (estratégia) que se pretende seguir para conseguir alcançar o que se deseja.

Fazer qualquer tipo de mudança em qualquer idade não é tarefa fácil pois inclui sempre algum risco. É preciso muita determinação e coragem, lembrando que a coragem não é a ausente do medo, é o impulso necessário para que a mudança aconteça, naturalmente acompanhada do medo!

Normalmente os grandes saltos de independência e autodeterminação são resultado de psicoterapia.

Não porque o psicoterapia diminui o risco, mas porque apoia e ensina a coragem para enfrentar a grandeza dos riscos envolvidos no processo de mudança.

Já pensou em começar por agendar uma consulta e permitir-se enfrentar os seus medos para atingir aquilo que realmente lhe poderá trazer a liberdade e a tranquilidade que tanto precisa?!