As angústias do final de ano

Para várias pessoas o Natal e as festas de final de ano são esperadas com entusiasmo, enquanto para muitas outras é um período difícil, que gera angústia e, algumas vezes, tristeza.

Muitas pessoas relatam que não sabem a causa, que “aparentemente” não há nada, mas sentem-se mais deprimidas nesta fase do ano.

Analisando alguns aspetos, é fácil identificar um ou vários motivos que podem contribuir para que estes sentimentos venham à tona.

Entre os principais motivos, conscientes ou inconscientes, destaca-se:

• A gestão e organização dos convívios e encontros familiares;
• A autocobrança em oferecer prendas mesmo sem muitas condições financeiras;
• A reflexão sobre os objetivos de vida ainda não concretizados;
• A ausência de pessoas significativas.

Ou seja, a sensação de obrigatoriedade, de ter que confraternizar muito mais do que se gostaria, de ter que se deparar com escolhas e limites importantes nas relações estabelecidas.

Sem contar que o mês fica pequeno demais para tantas atividades, é preciso encaixar 31 dias em 20 ou menos.

Bebemos e comemos mais, e de forma menos saudável, o que por si só já causam sintomas de mal-estar.

Orquestrar sobre onde e com quem passa-se o Natal e a Passagem de Ano, gerir as desavenças familiares, se confrontar com as consequências das escolhas que se fez sobre os limites que foram impostos, ou não, sem contar o sentimento de vazio que surge diante da lembrança das pessoas que já não estão mais presentes, mas que de alguma forma mantém-se sempre ali, dentro de cada um.

Sim, é dureza! Não é fácil gerir tanta coisa, e, é natural não conseguir o fazer com mesmo entusiasmo que outras pessoas o fazem.

Não se compare, acolha os seus sentimentos, faça escolhas que lhe tragam paz ao invés de tentar agradar aos outros.

Comemore à sua maneira, ou nem comemore sequer, se não lhe fizer sentido, se não lhe fizer bem.

Pense que o que mais te angustia não é o que acontece entre o início de dezembro e o início de janeiro, mas sim, a forma como tens gerido o que se passa contigo de janeiro à dezembro.

O Ano inicia e com ele a possibilidade de fazer diferente, de refletir e de buscar ajuda, se necessário.

Parece o fim, mas é apenas o início, uma nova oportunidade de tornar a vida mais leve e feliz!

Boas Festas!